jak się pisze

tak jak pog pisze, gej4pej kazdy bedzie pamietam jako zle - nawet jak zamiary jego byly dobre, dorabial na bramce i takich wlasnie 'aktywnosciach' zeby miec mies $$ na kulturystyke(kazdy orze jak moze), ale smrod bedzie zawsze, no i obrazony jest na zarzad ifbb, ze kazal mu placic(jak kazdemu) za bude na expo, zeby wstawil swoje suple... watpie, [...]

Właśnie keb nie mam gdzie tego składować i dlatego tak się wzbraniam przed kupnem jakiegokolwiek obciążenia, dwa kettle max bym mogła kupić. Tylko tak jak Paula pisze, nie wydaje mi się, żeby w UK siłownie otworzyli w ciągu najbliższych tygodni, może nawet miesięcy. I jeszcze u nas zawsze tyle ludu, centrum Londynu to możesz sobie wyobrazić będzie [...]

[...] bym dorzucil z innymi cwiczeniami i jade pon-A wt-wolne sr-B czw-wolne pt-A sb.ni.-wolne pon-B wt-wolne sr-a itd. Tylko jest jeden problem, bo traktor71 pisze ze mozna jak sie jest upartym wrzucic ten tric i bic, a na łydki moglbym np wsadzic wspiecia do kazdego zestawu zaraz po przysiadach ? . Juz sam nie wiem, bede musial sam znalezc [...]

[...] o jedzeniu... A od 180g kaszy jaglanej w ciągu tygodnia nikomu krzywda się nie stała. Spokojnie. Spieszyłem się i źle to zabrzmiało :-) Chodzi mi o czułość z jaką pisałeś o jedzeniu :-D Niektórzy nigdy tak ładnie nie powiedzieli/napisali o żonie, dziecku, rodzinie jak tu czasami się pisze o żarciu :-) Co do kaszy... Też jestem [...]

po polsku nie pisze wcale, juz on kilkunastu lat wiec przepraszam za bledy. nawet teraz jak pisze to uzywam slownik.Pisze jak leci. Pamietam cos takiego z polski jak chodzilem do podstawowki ze jak sie wymienia na G to rz ale moze i Z z kropka Nie pamietam

trzeba byc pelnoletnim i wiedziec co sie pisze bo jak sie spytasz o cos glupieo to baana moze jeszcze dostaniesz w tamtym dziale trzeba uwazac

Jak się ryzykuje - o czym pisze Tsubame to się zbiera niejednokrotnie tego owoce. Do trzydziechy mogłem robić najbardziej szalone rzeczy bez jakichkolwiek konsekwencji. Później już tak różowo nie było.

[...] że takie wieczorową porą mogą być, a moje extra dwójki xxl zostawisz sobie na deser \-)}:-(;-) Ann, coś Ty - siedź w domu, nigdzie nie idź #-P%-) Do samej wypiski nie wiem jak się zabrać :-} Viki, Mikosia, jestem \-)};-) Oby wyszło czytelnie, bo troszku natworzyłam historii }:-( _________________________________________________________________ [...]

[...] - kumple nie zrobili absolutnie żadnego progresu, na okrągło to samo. żaden z nich nie robi treningu na 100%. robią to co ich nie męczy czyli bicki, tricki i brzuchy;-). jak mówię im o moim programie to się pukają w czoło ale za to pocieszeniem jest że wyglądają tak samo jak trenują tzn. od dwóch lat tak samo. zmienię asystujące ale dopiero [...]

Jawol majn FIRER !! nie wiem jak sie to pisze , to pisze jak slysze

dobry art, zaraz ide wyciagnac swoja sokowirowke, zrobie sobie sok z marchwi, jablek i selera ktore znalazlem w lodowce ;) jesli ktos nigdy nie pil takiego swiezego soku to polecam sprobowac np z pomaranczy bo tak jak Michal pisze nawet najlepsze soki z kartonow sie nie umywaja smakowo a o wartosci odzywczej juz chyba nie trzeba mowic :)

[...] drogę i było trochę za późno żeby jechać na tą co o 15 zamykają więc pojechałam na inną (tą co zdjęcie całego żelastwa pokazywałam) eh no nie bardzo wiedziałam co i jak, więc w desperacji poszłam na strefę cardio.. Pan z recepcji był bardzo miły oprowadził mnie po całym budynku łącznie z salą do sqosza (czy jak to się tam pisze) i całą [...]

Masz już jakiś zamysł jak będzie przeprowadzona redukcja ? Pewnie standardowo najpierw obcinka większej ilości węgli z 200g a potem dokładanie aerobów a jak będzie zastój to znowu z węgli się poleci bo co tu wymyślać;) Jak się zbytnio nie uleje w te ostatnie tygodnie to tak jak Marian piszę pewnie szybko forma będzie pod starty tyle że w tym roku [...]

[...] zajmuję. --- wojas87: "wortal zastawnow sie napisales ze Kevin na masie mogl miec te 61 cm a za chwile piszesz ze na rzezbie mial 52 czyli prawie 10 cm spadku" - jak coś piszę, to liczę na minimum inteligencji z drugiej strony.... Po pierwsze Kev nie stratował raz w życiu na zawodach, a wiele lat i miał RÓŻNE wagi a tym samym rózne [...]

[...] miał nic do powiedzenia w tej walce, i ten sam Herring wygrał wcześniej walkę z Kongo i przegrał też przez decyzję z Nogiem, tyle że 3x29–28!!! Chyba widac różnicę jak były mistrz pride i w owym czasie przyszły pretendent do tymczasowego pasa ufc radzil sobie z heringiem a jak z nim radził sobie Lesnar, dość spora przewaga po stronie [...]

ja raz z kumplem ćwiczymy na siłowni i w czasie gdy robił rozpiętki przerzuciłem nutę na requirem for a dream ( nie pamiętam jak to sie pisze) i tam na wstępie słychać jak ta babka w nucie wyje więc też dla jaj zaczełem wyć kupel robiąc rozpiętki nie wytrzymał chciał się zaśmiać przez nos i ogromny gil mu się w***ał do japy :D ale ubaw miałem to [...]

[...] chcę też na nie się wypowiedzieć. Nikt nie czepia się że na wyścigach kolarskich odpada tylu ludzi za doping. Nikt nie mówi o tenisistach, o piłkarzach, footboolistach (czy jak to się pisze) amerykańskich, lekkoatletach. sorki ale Twoje wypowiedź jest w sobie sprzeczna. najpierw piszesz o tym że się nie mówi o dopingu w innych sportach a potem: [...]

[...] WYBIERAJ SOBIE SPOSROD WYPISANYCH CWICZEN, JEST TO DLUGOTERMINOWA METODA NABIERANIA DOSWIADCZENIA, BEDZIESZ WIEDZIAL JAK SIE CZUJESZ W DANYM CW NA DANEJ LICZBIE POWT. klata: jakies wyciskanie lezac: SZTANGA LUB SZTANGIELKI PLASKO LUB NA SKOSIE W GORE/W DOL plecy: jakies wioslowanie nieszerokie(byle nie za lekkie)LINK: [...]

Tak jak Przemek pisze, kiedyś robiłem standardowo 4 serie po 12-6 ruchów z czego każda już była ciężka. Teraz dzięki mniejszej objętości generuje więcej siły co przekłada się na wyraźny progres. serie rozgrzewkowe to przykład Wl skos gora 60x4 80x4 i dalej już robocze 130x8 110x12- ostatni trening. Tych rozgrzewkowych nawet nie liczę. Kolejne [...]

Tak jak Przemo pisze praktycznie bez różnicy, fajnie forma się wyostrza.